2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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2059 kcal
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지방: 38.26g | 단백질: 239.59g | 탄수화물: 178.37g.
아침 식사: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kölln Haferflocken, Peak Createston. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Datteltomaten, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , REWE Beste Wahl Brechbohnen (Tiefgefroren). 저녁 식사: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kokosöl, Spiegelei ohne Fett. 간식/기타: Dulano Hähnchen Kochschinken. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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