|
Доброе утро 🌞 Овсянка на воде и банан. Банан обязательно на тёрке, так вкуснее и слаще, попробуйте ☝️ Вчера прочитала, что овсянка вымывает кальций из организма, поэтому ее нельзя часто кушать👀Любители овсянки, как вам новость ? 🙃
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
|
1576 kcal
|
지방: 59.36g | 단백질: 82.06g | 탄수화물: 176.27g.
아침 식사: Greenfield Чай Черный, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 점심 식사: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Творог 9%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Сыр Эдам 50%. 저녁 식사: Кабачки Тушеные, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Петрушка, Магнит Сыр Эдам 50%, Пекинская Капуста, Магнит Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо. 간식/기타: Просто Курага , Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Просто Чернослив, Голден Яблоко . 더보기
|
|
 댓글
2019년 11월 26일 작성이: 220991
|
И зелёный чай кальций вымывает, а черный чай тормозит усвояемость железа. Так что есть продукты, как палка о двух концах, и пользу и условно вред приносящие, но думаю, что это не повод отказываться от них вовсе, просто учитывать при планировании рациона на день. Например, утром овсянка, вечером творог....
2019년 11월 26일 작성이: DaryaNOV
|
Согласна, так и делаю кстати 😋 творог тоже почти каждый день 😀
2019년 11월 26일 작성이: leka.m.1988
|
Мне кажется любой продукт, который ставится в основу рациона, будет вредить) так или иначе. Поэтому всегда говорят о сбалансированности рациона 😊 зачем каждый день есть овсянку, если есть еще множество вкусных круп? Хлопьев для варки каши у того же нордика - масса.
2019년 11월 26일 작성이: Oli4 Le
|
чтобы вымывался кальций ее нужно есть ежедевно по пол кило сухого веса
2019년 11월 26일 작성이: olegms1
|
Все смотрю на гречневые хлопья, но рука тянется автоматом за овсянкой ❤️ Попробую на неделе 🦷 Или смесь злаков 😋
2019년 11월 26일 작성이: leka.m.1988
|
У кого с кальцием проблемы пусть реже едят, а у кого их нет, то все будет ок
2019년 11월 26일 작성이: ЕкатеринаСуздаль
|
А углеводы вообще только до 12,потом фотосинтезировать.Мы знаем 👂
2019년 11월 26일 작성이: Lovely Ell
|
2019년 11월 26일 작성이: aminamihajlovna
|
Так нет ведь продуктов которые лишь пользу приносят) всё надо в меру, даже если переборщить с тем же творогом который очень полезен – он станет вреден.
2019년 11월 26일 작성이: Caveiraa
|
Leka, попробуй гречневые хлопья, они оооочень вкусные!) а еще рисовые и пшенные👍👍
2019년 11월 26일 작성이: Oli4 Le
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|