2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
|
1502 kcal
|
지방: 57.29g | 단백질: 56.32g | 탄수화물: 188.79g.
아침 식사: Steel Power Collagen Pink Power, Варенье из Черники, Nesquik Какао, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Магнит Банан, BioFoodLab Rocket From The Pocket Завтрак Тыквенные Семечки-Кешью, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Банан, Три Кита Форель Ломтики Малосоленая, Сахар, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком. 점심 식사: Плов, Жар Свежар Пирог с Клубникой и Бананом. 저녁 식사: Васькино Счастье Кефир 2,5%, Яйцо, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сырники ПП. 간식/기타: Слойки, Meller Ирис, Семушка Чернослив с Косточкой. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|