2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
|
1596 kcal
|
지방: 33.22g | 단백질: 49.84g | 탄수화물: 311.61g.
아침 식사: Золотой Изюм (без Косточек), Мандарины. 점심 식사: Твердый Сыр Пармезан, Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Мандарины, Жульен с Курицей и Грибами, Булки из Цельной Пшеницы. 저녁 식사: Семга Запеченная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Баклажаны Тушеные, Зеленая Зимняя Тыква, Картошка Печеная. 간식/기타: Хурма, Овсяное Печенье (с Изюмом), Хурма, ノーベル VC3000のど飴. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|