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На ужин творог со сметанкой. КБЖУ ужина: 211–37,7–5–4,41
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
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981 kcal
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지방: 31.46g | 단백질: 108.76g | 탄수화물: 64.19g.
아침 식사: Джемы и Варенья, Беллакт Творог 0% Жирности, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриное Филе, I'm Happy Капуста Провансаль. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 10%, Беллакт Творог Обезжиренный. 간식/기타: Березка Сыр "Полесский" 30%, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. 더보기
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1975 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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