2019년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
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1161 kcal
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지방: 56.40g | 단백질: 49.01g | 탄수화물: 103.06g.
아침 식사: Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо. 점심 식사: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Форель Слабосоленая, Картошка по Французски, Краснокочанная Капуста. 간식/기타: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Слада Торт Анастасия, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. 더보기
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2398 kcal
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운동:
фитнес - 30 분, 필라테스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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