2019년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
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1873 kcal
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지방: 58.03g | 단백질: 137.67g | 탄수화물: 200.40g.
아침 식사: Шаурма с Курицей, Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква. 점심 식사: Мёд, Суп Куриный с Вермишелью, Творожная Запеканка. 저녁 식사: Брокколи, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Confer Тростниковый Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. 더보기
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3152 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 2 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 16.1 kg 증가하기
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