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Was not on my best behavior... But not too bad!
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67 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
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1288 kcal
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지방: 54.99g | 단백질: 45.60g | 탄수화물: 161.56g.
아침 식사: Primal Skinny Whey, Checkers Instant Oats. 점심 식사: Roasted Mixed Nuts with Peanuts, Knorr Greek Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Roasted Vegetables, Couscous (Cooked) . 간식/기타: Skittles Crazy Sours, Watermelon, Shortbread, Clover Butro, Raisin Bread, SPAR Long Life Full Cream Milk, Dew Fresh Low Fat UHT Milk, Nestle Ricoffy. 더보기
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1755 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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 댓글
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