|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
|
1093 kcal
|
지방: 30.88g | 단백질: 77.61g | 탄수화물: 127.67g.
아침 식사: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Greenfield Зеленый Чай, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Индилайт Стейк из Грудки. 저녁 식사: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Greenfield Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
|
|
2148 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 58 분, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|