2019년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
|
1310 kcal
|
지방: 43.10g | 단백질: 89.90g | 탄수화물: 146.10g.
아침 식사: Yoyic Yoghurt, Mangos . 점심 식사: Bakwan, Chicken Nuggets, Tempeh (Cooked), Spicy Tuna Rolls. 저녁 식사: Chicken Liver, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bamboe Sambal Goreng Ati, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Chicken Breast. 간식/기타: Fried Chicken Thigh No Coating, Nasi Putih, Papaya. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|