|
В субботу ничего не записывала, ела много как раньше, до упора ((( хотя бы не до рвоты... теперь надо собраться и продолжать дальше, цель есть, непреодолимых препятствий нет. Выложу промежуточные результаты, разница не такая как хотелось бы, но она есть
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
|
1199 kcal
|
지방: 46.39g | 단백질: 111.36g | 탄수화물: 80.94g.
아침 식사: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Protein Rex Готовый Завтрак, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе. 점심 식사: Помидоры, Подсолнечное Масло, Увелка Чечевица Красная, Куриное Филе. 저녁 식사: Fish House Филе из Минтая, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Помидоры. 간식/기타: Яйцо, Подсолнечное Масло, Чеснок, с.Пудовъ Рисовая Мука, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Северная Долина Творог 5%. 더보기
|
|
 댓글
Красивая фигура! Так держать 😊
2019년 11월 24일 작성이: maksud75
|
Просто красотка!!! Как похудели?
2019년 11월 24일 작성이: kgareza1
|
2019년 11월 24일 작성이: Sonya Grou
|
Разница колоссальная! Сейчас красивая фигура🔥 На сколько ккал питаетесь?
2019년 11월 24일 작성이: ~MaybeTomorrow~
|
Куколка просто! Фигура очень женственная, как античная статуэточка!
2019년 11월 24일 작성이: vera_little_things
|
такая фигура и вес ,моя мечта,к которой иду! класс! умничка! так держать!
2019년 11월 24일 작성이: lizavetapoli
|
|
|
MaybeTomorror. В среднем питаюсь на 1200... но питание далеко не чистое, иногда бывают зажоры: пиццы, суши, много алкоголя... тогда больше 3000-4000 выходит, но сейчас это все такие не так часто бывает
2019년 11월 24일 작성이: DustyCo0kie
|
Lizavetapoli, спасибо, просто думала, что за полгода результат будет намного лучше... отпуск через 3 недели и я расстроена 😢
2019년 11월 24일 작성이: DustyCo0kie
|
За 3 недели можно ого го еще скинуть и подтянуться! Овобще и так супер! Глпвное в отпуске все не похерить....
2019년 11월 24일 작성이: lizavetapoli
|
я каждый отпуск 3-5 кг набираю, надо прекращать брать all-in Если за три недели уйдёт живот, буду очень рада.. в планах отсутствие срывов и алкоголя, курс массажа антицеллюлитного или бразильская попа и конечно 3 раза силовых в неделю
2019년 11월 25일 작성이: DustyCo0kie
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|