2019년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
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1159 kcal
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지방: 49.44g | 단백질: 76.37g | 탄수화물: 105.05g.
아침 식사: Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Pepaya, Nasi Merah. 점심 식사: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sate Ayam, Lemper. 저녁 식사: Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Nasi Merah. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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