2019년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
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2082 kcal
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지방: 55.79g | 단백질: 153.71g | 탄수화물: 234.65g.
아침 식사: هناء شوفان, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, Date, الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Egg Yolk, Egg White, Red Tomatoes, خس روماني (طويل). 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, Zucchini, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Green String Beans, Red Delicious Apples, Carrots. 저녁 식사: Date, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Best Salted Peanuts, Hershey's Cookies 'N' Cream, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 더보기
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주 7 kg 증가하기
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