2018년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 24일:
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1799 kcal
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지방: 81.27g | 단백질: 131.11g | 탄수화물: 156.00g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Мёд, Сухие Семена Чиа, Молоко, Овсяные Отруби. 점심 식사: Гречка Отварная, Льняное Масло, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка. 저녁 식사: Приготовленная Морковь, Брокколи, Шампиньоны, Хлеб Цельнозерновой, Запеченные Бобы, Куриное Филе. 간식/기타: Брынза, Помидоры, Омлет или Яичница. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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