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solo agrege, la chuleta cocida, la palta y le iba agregar queso y me paso de los 20% ( no entiendo la aplicacion) me perdi.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
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1287 kcal
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지방: 95.25g | 단백질: 67.72g | 탄수화물: 47.58g.
점심 식사: Zumo de Limón, Quillayes Queso Gauda, Palta, Chuleta de Cerdo, Tomates. 저녁 식사: San Jorge Vienesas Receta Tradicional, Quillayes Queso Gauda, Huevo Revuelto. 간식/기타: Costa Cacao 62% , Pickles. 더보기
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 댓글
El IDR es el requerimiento diario que necesitas, para poder bajar o subir de peso, de manera saludable, debes aumentar o disminuir el 20% de ello, con las calorías que ingresaste ni siquiera alcanza para cubrir la tasa metabólica basal, TMB que es el mínimo que tu cuerpo necesita para cubrir las funciones de cerebro, intestinal, pulmonar, etc
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Si estas haciendo keto no debes consumir mas de 20grs de carbohidratos, en keto y lowcarb no importan los macros es lo que dicen en el grupo lowcarb chile de Telegram
2019년 11월 25일 작성이: natyHD
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https://t.me/joinchat/F0WcQBdEm5w58bnDn7VrSA
2019년 11월 25일 작성이: natyHD
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No te guíes en el porcentaje general que te tira la app, tienes que fijarte en los gramos de carbohidratos y fibra, la fibra se resta! Por ejemplo si sale que consumiste 20 gramos de carbohidratos y 15 de fibra, en realidad solo consumiste 5 gramos de carbos, que son los carbohidratos netos. De por sí la palta tiene harta fibra (y eso es bueno).
2019년 11월 27일 작성이: Danistica
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