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обед
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
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561 kcal
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지방: 15.39g | 단백질: 20.02g | 탄수화물: 89.39g.
아침 식사: Конфета, Чай с Молоком. 점심 식사: Картофель Тушеный с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом. 간식/기타: Конфета, Яблоко Зеленое, Банан. 더보기
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1785 kcal
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운동:
숙면 - 10 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 13 시간 40 분. 더보기
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