MamaCabral7님의 저널, 2019년 11월 23일

2019년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.2 kg 지금까지 감소한: 20.6 kg. 남은양: 8.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:

1716 kcal

지방: 58.63g | 단백질: 76.42g | 탄수화물: 236.87g. 아침 식사: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (28g), Quest Protein Powder Multi-Purpose Mix, Activia Strawberry Yogurt. 점심 식사: Low Sodium Mccormick Meatloaf. 저녁 식사: Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Small), Icee Cherry Icee, AMC Movie Theater Popcorn (Small). 더보기

2808 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 16 시간. 더보기

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🤗💜💚👏

2019년 11월 23일 작성이: jcmama777


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