Стабильно двигаемся к цели✌️
|
103.5 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
|
1604 kcal
|
지방: 67.83g | 단백질: 103.61g | 탄수화물: 132.01g.
아침 식사: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Увелка Мука Овсяная. 점심 식사: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тушёная капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Горбуша на Пару, Barilla Макароны. 저녁 식사: Landers Сыр Famiglia 30%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Яичный Белок, Яйцо. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное, Славянка Конфета Раз-Два. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|