2019년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
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2491 kcal
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지방: 101.56g | 단백질: 208.22g | 탄수화물: 63.61g.
아침 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Кофе с Молоком, Valio Сыр Eesti Juust, Жареное Яйцо, Яичный Белок. 점심 식사: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Muscle Rush Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 2,5%. 저녁 식사: Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Чай, Яичный Белок, Увелка Каша Пшеничная на Воде . 간식/기타: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Laime Сыр Пармезан, Tini Вино Красное Сухое. 더보기
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2348 kcal
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운동:
킥복싱 - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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