2019년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
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1870 kcal
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지방: 51.36g | 단백질: 64.76g | 탄수화물: 281.86g.
아침 식사: ポン酢, 豚バラ肉, みそ汁, 久米納豆 納豆, ご飯. 점심 식사: 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ご飯, 焼きそば. 저녁 식사: はちみつ, トースト, かき揚げうどん. 더보기
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2217 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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