2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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1398 kcal
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지방: 17.28g | 단백질: 156.62g | 탄수화물: 139.74g.
아침 식사: Orange, Ja! Haferflocken, Milram Skyr Natur, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 점심 식사: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt, Lidl Eisbergsalat, Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt, Lindenhof Harzer Käse, Penny Markt Vollkorn Toast. 저녁 식사: Lindenhof Harzer Käse, Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Lidl Eisbergsalat, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Lindenhof Harzer Käse, Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt. 간식/기타: Harzer Harzer Käse, Real Quality Hähnchenbrust Gegrillt, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. 더보기
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안정된 체중
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