2013년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 3일:
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1151 kcal
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지방: 42.14g | 단백질: 71.04g | 탄수화물: 126.77g.
아침 식사: Boiled Egg, Blue Diamond Almond Breeze Original, Nature's Path Flax Plus Multibran Flakes, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Sugar. 점심 식사: Gulden's Spicy Brown Mustard, Ketchup, Gulden's Spicy Brown Mustard, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread. 저녁 식사: Baked Beans, Sweet Pickle Relish, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Bar-S Foods Hot Dog Franks. 간식/기타: Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Pickled Egg, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Trader Joe's Fat Free Half and Half, Chobani Champions Greek Yogurt - Vanilla Chocolate Chunk (Container), Herr's Pretzel Rods. 더보기
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2081 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 31 분, 가사 - 2 시간, 필라테스 - 15 분, 휴식 - 13 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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