2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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4668 kcal
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지방: 111.80g | 단백질: 359.63g | 탄수화물: 550.10g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, on Gold Standard Chocolate Whey. 점심 식사: on Gold Standard Chocolate Whey, True Nutrition Karboload - Watermelon, Gatorade Glacier Freeze Powder, Wegmans Clover Honey, Bananas. 저녁 식사: Luigi Vitelli Cut Ziti, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans. 간식/기타: L'oven Fresh English Muffin, Birds Eye Broccoli Florets, Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice, Southern Grove Oven Roasted Almonds. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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