2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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2555 kcal
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지방: 126.47g | 단백질: 143.72g | 탄수화물: 246.87g.
아침 식사: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Whole Milk. 점심 식사: Kroger Chicken Wing Drummettes. 저녁 식사: Panda Express Orange Chicken, Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips. 간식/기타: Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Gallo Salame Italian Dry Salame, Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Gallo Salame Italian Dry Salame, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Nutella Hazelnut Spread, Dole Bananas, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Dole Bananas. 더보기
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4052 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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