2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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1142 kcal
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지방: 52.68g | 단백질: 43.92g | 탄수화물: 125.41g.
아침 식사: Suco de Limão, Água, Danubio Requeijão Light, Carrefour Pão de Queijo. 점심 식사: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, H2OH! Limoneto, Tomates, Alface, Alcatra, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pepsi H2OH Limoneto, Ovo, Seara Presunto, Ipanema Queijo Prato. 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar. 더보기
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1756 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 32 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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