De Kris님의 저널, 2019년 11월 22일

2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.5 kg 지금까지 감소한: 7.1 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:

1405 kcal

지방: 47.61g | 단백질: 52.47g | 탄수화물: 201.08g. 아침 식사: Inex Halfvolle Yoghurt. 점심 식사: Hagelslag, Bruine Boterham, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Witte Boterham, Spiegelei. 더보기

2561 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 27 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 증가하기

7명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

De Kris님의 체중기록

전체 내역보기

De Kris님의 저널, 2019년 11월 22일

댓글달기

De Kris님의 체중기록