2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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2392 kcal
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지방: 119.65g | 단백질: 118.09g | 탄수화물: 169.50g.
아침 식사: Твердый Сыр Пармезан, Семга Запеченная, Белый Рис, Банан, Яблоко Желтое. 점심 식사: 明治 おいしいOFF 砂糖ゼロ, Виноград (Американского Типа), Мчади, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка с Овощами. 저녁 식사: Вино Совиньон Блан, Зеленые Оливки, Сухой Жареный Соленый Арахис, Твердый Сыр Пармезан, タカノフーズ おかめ豆腐 絹. 간식/기타: Семечки. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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