2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
|
2719 kcal
|
지방: 93.38g | 단백질: 125.00g | 탄수화물: 352.54g.
아침 식사: Арла Сыр Натура Сливочный, Жареная или Запеченная Курица, Сладкий хлеб. 점심 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Велком Сосиски Докторские, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. 저녁 식사: Арла Сыр Натура Сливочный, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Жареная или Запеченная Курица, Хурма. 간식/기타: Яблочный Сидр, Жареная или Запеченная Курица, Красные Помидоры (Консервированные), Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Сладкий хлеб, Орехи Кешью, Somersby Яблочный Сидр, Красные Помидоры (Консервированные), Картофель Отварной, Хурма. 더보기
|
|
2062 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|