2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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2969 kcal
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지방: 114.72g | 단백질: 167.31g | 탄수화물: 319.47g.
아침 식사: Сахар, Стародворье Колбаса, Батон, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Сахар, Snickers Сникерс, Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Село Зеленое Сметана 15%, Творог 9%. 저녁 식사: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Батон, Батон, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами , Гречка Отварная. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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