2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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1846 kcal
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지방: 70.25g | 단백질: 55.82g | 탄수화물: 186.95g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Кофе с Сахаром, Замороженная Вишня. 점심 식사: Лавка Пекаря Хлеб из Пророщенных Зёрен Пшеницы и Ржи (без Дрожжей), Свекольник. 저녁 식사: Бондюэль Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Lay's Чипсы, Miller Пиво, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина. 더보기
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574 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 49 분, Apple Health - 22 시간 11 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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