2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.9 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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1806 kcal
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지방: 38.16g | 단백질: 114.77g | 탄수화물: 256.10g.
아침 식사: Isopure Infusions Citrus Lemonade, 1% Fat Milk, Millville Bite Size Frosted Shredded Wheat. 점심 식사: Sea Queen Imitation Crab Meat, Green Olives, Great Value Sweet Gherkin Pickles, Kraft Fat Free French Style Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: White Rice, Chicken Breast, Stir Fried Vegetables. 간식/기타: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Chocolate, Starbucks Peppermint White Chocolate Mocha (Grande). 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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