2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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793 kcal
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지방: 54.05g | 단백질: 63.26g | 탄수화물: 10.60g.
점심 식사: Bergader Queijo Azul , Bacon Curado ou Defumado, Cebolas, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cupim Assado. 저녁 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Bergader Queijo Azul . 더보기
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2017 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 2 분, Esteira - 31 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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