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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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1361 kcal
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지방: 14.61g | 단백질: 119.57g | 탄수화물: 185.90g.
아침 식사: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Kemangi, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Sambal Goreng, Lalapan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix, Apel, Pepaya. 더보기
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2897 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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