2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
|
1357 kcal
|
지방: 60.78g | 단백질: 88.08g | 탄수화물: 117.10g.
아침 식사: Parmalat Молоко 3,5%, Natur Foods Грецкий Орех, SPAR Банан, Жареное Яйцо без Жира, Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Домик в деревне Кефир 3,2%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. 점심 식사: Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Дикси Кабачок, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Soba Гречневая Лапша, Помидоры Черри. 저녁 식사: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Valio Творог Мягкий 0,1%. 간식/기타: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Авокадо Авокадо. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
|
|