elis_ana님의 저널, 2019년 11월 21일

Dopo tanto tempo sono tornata. Ho adesso 90 kg e voglio darmi una regolata anche perché tra un mese c'è le feste. Sono arrivata a questo peso per colpa del io impulso nel mangiare, soprattutto dolci: cioccolato di tutti i tipi.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
1864 kcal 지방: 52.43g | 단백질: 67.45g | 탄수화물: 294.76g.   아침 식사: Kellogg's Corn Flakes Originali, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Arance, Succo di Limone. 점심 식사: Mulino Bianco Rigoli, Mais, Esselunga Mais Dolce, Mozzarella di Bufala, Esselunga Fagioli Bianchi, Pomodori Ciliegini, Pomodori. 저녁 식사: Rossopomodoro Pizza Margherita. 더보기
2334 kcal 운동: 계단오르기 - 15 분, 휴식 - 15 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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