2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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1002 kcal
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지방: 26.56g | 단백질: 29.88g | 탄수화물: 163.62g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Пятерочка Хурма, ВкусВилл Кокос Очищенный. 점심 식사: Клюквенный Морс без Сахара , Магнит Хурма. 저녁 식사: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. 간식/기타: ВкусВилл Кокос Очищенный , ВкусВилл Хурма. 더보기
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2079 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스탠딩 - 10 분, 계단오르기 - 8 분, 휴식 - 13 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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