|
Всем доброго времени суток 🍁
Подсчёт калорий и сбалансированное питание делают своё дело 😊
Но в конце октября весы показывали 62,7...А через 3 недели зажора было 67 🙈
Как хорошо, что я снова в строю 💪
Всем хорошего дня 😉
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
|
1059 kcal
|
지방: 36.20g | 단백질: 68.36g | 탄수화물: 116.10g.
아침 식사: Мандарины, Яйцо Всмятку, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Красное Яблоко, Голден Яблоко . 점심 식사: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Скайфуд Крупа Гречневая Быстроразваривающаяся (Пропаренная) Ядрица. 저녁 식사: Кофе Латте, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Vici Кальмар Щупальца, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Скайфуд Крупа Гречневая Быстроразваривающаяся (Пропаренная) Ядрица. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|