2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
|
1289 kcal
|
지방: 52.01g | 단백질: 66.67g | 탄수화물: 140.95g.
아침 식사: Гречка с Кефиром. 점심 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Свекла с Чесноком и Майонезом, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. 저녁 식사: Домашние Заготовки Икра из Баклажанов, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Арахисовая Паста, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|