2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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3152 kcal
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지방: 72.82g | 단백질: 116.51g | 탄수화물: 289.62g.
아침 식사: ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: ポテトサラダ, 春巻き, 牛丼. 저녁 식사: ウーロンハイ, 生ビール, セブンイレブン サーモンの押し寿司, 唐揚げ, 焼き鳥, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. 간식/기타: パウンドケーキ. 더보기
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1511 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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