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Almocinho..quebrando jejum de 17h
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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1632 kcal
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지방: 58.30g | 단백질: 67.31g | 탄수화물: 235.52g.
점심 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Rúcula, Banana, Abacate, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Brócolis Cozido. 저녁 식사: Brócolis Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Preto Cozido, Yoki Ervilha Partida Cozida. 간식/기타: Sementes de Girassol sem Casca, Abacate, Uvas, Pasta de Amendoim, Abacaxi. 더보기
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1823 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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