2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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1873 kcal
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지방: 59.89g | 단백질: 61.32g | 탄수화물: 272.11g.
아침 식사: Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Camilla, Latte, Biscotti Frollini, Caffè Espresso. 점심 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane tipo Rosetta, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). 저녁 식사: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Ditalini Rigati, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Brodo di Carne. 간식/기타: Campiello Novellino, Mandorle, Caffè Espresso, Conserva di Marmellata, Scotti Gemma di Riso Cocco. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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