runrgrrll님의 저널, 2019년 11월 20일

24-hour fast three times a week. I can't believe how easy this is and how I am not hungry. My focus is better and my mood is elevated.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
775 kcal 지방: 59.87g | 단백질: 31.58g | 탄수화물: 31.90g.   저녁 식사: Avocados , Liberte 2% Vanilla Greek Yogurt, Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Deviled Egg. 더보기

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댓글 
Totally agree to including fasting weekly and also to IF and a glass of wine. 
2019년 11월 20일 작성이: Aurora2019
IF is also a great weapon to counter "bad" days... 
2019년 11월 20일 작성이: Steven Lloyd

     
 

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