2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
|
1373 kcal
|
지방: 63.35g | 단백질: 86.02g | 탄수화물: 115.09g.
아침 식사: Parmalat Low Lactose 0,05%, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Геркулес Геркулес Монастырский, Natur Foods Грецкий Орех. 점심 식사: Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Помидоры Черри, Дикси Кабачок, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Soba Гречневая Лапша. 저녁 식사: Домик в деревне Творог Зерненый 5%. 간식/기타: Авокадо Авокадо, Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Домик в деревне Кефир 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
|
|