|
12:13
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
|
1199 kcal
|
지방: 67.08g | 단백질: 50.50g | 탄수화물: 108.33g.
아침 식사: Vişne Reçeli, Tereyağı, Mis Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Domatesli Biber, Karabiber, Kimyon, Siyah Zeytin, Yulaf Ekmeği, Yumurta. 저녁 식사: Zeytinyağlı Barbunya, Pazı Sarması. 간식/기타: Ceviz, Kuru Kayısı, Hindistan Cevizi, Badem, Kefir, Keten Tohumu, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
|
1530 kcal
|
운동:
다림질 - 2 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|