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Really need to get back on track. Back to work tomorrow so normality and routine resume
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56.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 2일:
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1821 kcal
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지방: 70.72g | 단백질: 65.16g | 탄수화물: 220.24g.
아침 식사: No Added Sugar Muesli, Skimmed Milk. 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). 저녁 식사: Mini Breadsticks, Reduced Fat Roasted Red Pepper Houmous. 간식/기타: Tap Water, Tangy Cheese, Chocolate Buttons, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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1828 kcal
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운동:
쇼핑 - 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 35 분, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 57 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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