2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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1621 kcal
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지방: 51.16g | 단백질: 103.81g | 탄수화물: 111.35g.
아침 식사: Beste Ernte Heidelbeeren, Edeka Himbeeren, Knusperone Kernige Haferflocken. 점심 식사: Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Nissin Soba Teriyaki. 저녁 식사: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Tomatoes, Edeka Rucola, Harry Chia und Vital Weizenbrot. 간식/기타: Whiskey, Edeka Himbeeren, Cottage Cheese, Gut & Günstig Milder Edamer, Meine Metzgerei Kassler Überbacken, Mühlen Gold Knäckebrot. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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