2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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1090 kcal
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지방: 39.22g | 단백질: 80.40g | 탄수화물: 94.63g.
아침 식사: Solevita Virkku Multivitamiinijuoma, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma-Punaherukka. 점심 식사: Omenat (Gala), Pirkka Kevyt Kermaviili, Siemennäkkäri. 저녁 식사: Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Rainbow Broilerin Fileesuikale. 간식/기타: Valio Oltermanni 17%, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma-Punaherukka. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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