2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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1335 kcal
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지방: 56.70g | 단백질: 87.50g | 탄수화물: 114.48g.
아침 식사: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Намажь Орех Арахисовая Паста с Морской Солью. 점심 식사: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Шримп Ролл. 저녁 식사: Пятерочка Помидоры, Долмио Песто с Базиликом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные. 간식/기타: Nutriversum Taste Mee, Myprotein Креатин Моногидрат. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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