2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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1039 kcal
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지방: 27.64g | 단백질: 43.06g | 탄수화물: 148.21g.
아침 식사: Пятерочка Хурма, ВкусВилл Кокос Очищенный , Сахар, Капучино (Обезжиренное), ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 저녁 식사: ВкусВилл Кокос Очищенный , Фруктовая Лавка Хурма, Пятерочка Хурма, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, Клюквенный Морс без Сахара. 더보기
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2227 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 15 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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