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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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569 kcal
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지방: 17.82g | 단백질: 58.23g | 탄수화물: 42.07g.
아침 식사: ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: キャベツ, ニンジン, ミニトマト, ブロッコリ, サニーレタス, 焼きサケ, 鶏のもも肉, 油揚げ, こんにゃく, 卵, いくら, ご飯. 더보기
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1514 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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 댓글
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ありがとうございます！
毎日500kcalぐらいのお弁当作っています。
2019년 11월 22일 작성이: gurico
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カロリー計算まで完璧なお弁当😍
自分もお弁当生活に変えたくなります。
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